Desarrollo de Habilidades para la Gestión de si mismo

Resuelve tus dudas consultando a nuestros tutores. Consulta al tutor

Con el fin de gestionar y dirigir a los demás primero hay que ser capaz de gestionar y dirigir uno mismo. En este programa de Desarrollo de Habilidades para la Gestión de sí Mismo, los participantes tendrán una oportunidad única para centrarse en sí mismos - sus comportamientos de gestión y las áreas potenciales de desarrollo: las competencias de la inteligencia emocional, la habilidades para la comunicación interpersonal, los factores de motivación y automotivación, la gestión del estrés y de la energía personal para sentirse bien, los factores que condicionan la creatividad y las competencias para la toma de decisiones. En resumen, el programa estimula un aumento en los participantes la auto-conciencia de sus comportamientos de gestión, identificar áreas de desarrollo que deseen abordar y herramientas para alcanzar nuevos logros en sus quehaceres profesionales.

Objetivos

El curso de Desarrollo de Habilidades para la Gestión de sí mismo tiene como objetivo que el alumno aprenda a:

• - Conocer qué son las emociones
• - Saber qué significa realmente la inteligencia y las distintas dimensiones de la Inteligencia
• - Proporcionar conocimientos, habilidades y actitudes para que en el desempeño de los puestos de trabajo se obtenga una mejora del rendimiento en términos de eficacia y de calidad del servicio prestado.
• - Mejorar o desarrollar las competencias emocionales, aumentando la satisfacción en el trabajo y mejorando el desempeño profesional.
• - Analizar como el estrés nos afecta y cómo podemos desarrollar técnicas que nos permitan reducirlo y eliminarlo de nuestra vida.
• - Reconocer los factores que provocan el estrés dentro de la empresa y aprender a tratarlos y corregirlos de forma efectiva.
• - Conocer las claves más importantes que nos permiten potenciar la creatividad.
• - Reflexionar y entender qué es el pensamiento reproductivo/lógico y qué es el pensamiento productivo/lateral.
• - Reflexionar sobre los aspectos que fomentan la creatividad y facilitan la resolución de problemas y sobre los que la obstaculizan.
• - Analizar las principales técnicas y herramientas que permiten estimular la creatividad e incrementar la productividad.
• - Reflexionar sobre las características fundamentales de los conceptos: solución, problema, creatividad y toma de decisiones.
• - Conocer el proceso de resolución creativa de problemas y toma de decisiones.
• - Integrar las fases del modelo de resolución creativa de problemas y toma de decisiones.
• - Analizar las técnicas más eficaces para la resolución de problemas y la toma de decisiones, aplicando las técnicas propuestas en el curso a casos concretos.

Contenidos

  MÓDULO 1 - GESTIÓN DE EMOCIONES UNIDAD 1 - INTRODUCCIÓN UNIDAD 2 - LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES

• - ¿Qué son las Emociones?
• - La gama de emociones
• - Emociones Positivas y Negativas
• - Utilidad de las Emociones
• - Concepto de Inteligencia Emocional
• - Habilidades Implicadas en la Inteligencia Emocional

UNIDAD 3 - LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LAS ORGANIZACIONES

• - El entorno emocional en las Organizaciones
• - Cómo afecta el clima emocional al Rendimiento
• - Clima Emocional
• - Actividad Roleplay- Liderazgo Autoritario vs. Liderazgo Emocional

UNIDAD 4 - LOS ESTADOS DE ÁNIMO

• - La función señalizadora de los Estados de Ánimo
• - Estados de Anímicos

UNIDAD 5 - LAS EMOCIONES NEGATIVAS

• - La Función Biológica en las Emociones Negativas
• - Emociones Negativas y Autocontrol Emocional
• - Las Emociones Negativas - ¿Solución o Problema?
• - Emociones negativas y pensamiento lógico
• - El Control de las Emociones Negativas
• - Emociones Negativas útiles o inútiles

UNIDAD 6 - AUTOCONTROL EMOCIONAL

• - Procesamiento Lógico y Emociones
• - Modulación de la Respuesta Emocional
• - El Secuestro Emocional
• - La capacidad expansiva de las emociones negativas
• - La interpretación cognitivas para el control de las emociones
• - El control mental de las emociones
• - Emociones Aliadas o Enemigas

UNIDAD 7 - LA AUTOESTIMA

• - El mecanismo de la Autoestima
• - La función de la Autoestima
• - ¿Qué afecta a la Autoestima?
• - El proceso de formación de la Autoestima
• - El proceso circular de la Autoestima
• - La Autoestima es importante
• - Actividad Roleplay- Practicando la Asertividad

UNIDAD 8 - LA COMUNICACIÓN ORGANIZACIONAL

• - Habilidad para la comunicación interpersonal
• - La escucha activa
• - La empatía
• - La asertividad
• - Comunicación oral persuasiva
• - Actividad Roleplay - La Importancia de la Comunicación dentro del Equipo

UNIDAD 9 - LA MOTIVACIÓN EN EL TRABAJO

• - Factores de automotivación
• - Estimulando nuestra motivación
• - Automotivación y objetivos
• - Fijación de metas personales
• - Actividad Roleplay - Claves de la Automotivación
• - Actividad - La inteligencia emocional. Enseñanzas desde el Deporte, por Xesco Espar

MÓDULO 2 - GESTIÓN DEL ESTRÉS Y DE LA ENERGÍA PERSONAL UNIDAD 1 - ACTIVIDAD ME SIENTO BIEN UNIDAD 2 - ORIGEN Y CAUSAS DEL ESTRÉS

• - Gestionar el estrés para sentirse bien
• - La naturaleza real del estrés
• - El origen evolutivo del estrés
• - Cuándo se convierte el estrés en un problema
• - Situaciones más habituales que provocan el estrés
• - Actividad - La activación fisiológica en situaciones de estrés. Caso Práctico David Beckham

UNIDAD 3 - EL ESTRÉS Y LA ACTIVICIÓN FISIOLÓGICA

• - Nivel de Activación
• - Conocimiento del Nivel de Activación
• - Manifestación de la Activación
• - Evaluación de la Activación

UNIDAD 4 - REFLEXIÓN UNIDAD 5 - ESTABLECER OBJETIVOS COMO TÉCNICA DE GESTIÓN DEL ESTRÉS

• - Establecimiento de Objetivos
• - Clasificación de Objetivos- Resultado
• - Objetivos de Realización
• - Objetivos de Largo Plazo
• - Objetivos Intermedios
• - Objetivos a Corto Plazo
• - Objetivos Colectivos e Individuales
• - Planes de Enfoque
• - Actividad - La Importancia Mental
• - Caso práctico

UNIDAD 6 - EL CONTROL DE LA ATENCIÓN

• - Control de la Atención
• - Dimensiones o enfoques atencionales - Esquema
• - Aprender a Enfocar
• - Observar y analizar la situación
• - Atender con intensidad y cantidad apropiada
• - Actividad - las situaciones de adversidad, la exigencia y el alto rendimiento

UNIDAD 7 - APRENDER A PENSAR CORRECTAMENTE PARA AFRONTAR EL ESTRÉS

• - Pensar de Forma Correcta
• - Reconstrucción cognitiva del Pensamiento
• - Tipos de Deformaciones del Pensamiento
• Actividad - La capacidad de resistencia a la frustración y a la adversidad

UNIDAD 8 - TÉCNICAS EFICACES PARA MEJORAR SITUACIONES ADVERSAS

• - Técnicas para manejar Situaciones Adversas
• - Autopráctica en Imaginación o Visualización
• - Estrategias Físicas para Prevenir el Estrés
• - La estrategia de la respiración correcta
• - El Método de la Relajación
• - Los Estiramientos Corporales
• - Actividad - La gestión del estrés. Lecciones desde el deporte de alto rendimiento, por Juanma López iturriaga

UNIDAD 9 - RECAPITULACIÓN MÓDULO 3 - CREATIVIDAD E INNOVACIÓN UNIDAD 1 - LA CREATIVIDAD - QUÉ ES, CÓMO SE PRODUCE, QUÉ FACTORES LA CONDICIONAN

• - ¿Qué es la creatividad?
• - Fases de la creatividad
• - Factores que condicionan la creatividad
• - Actividad Roleplay - Factores que condicionan la creatividad

UNIDAD 2 - CREATIVIDAD Y ENERGÍA FÍSICA Y MENTAL

• - Energía física y mental y creatividad )
• - El ejercicio físico y la creatividad

UNIDAD 3 - CREATIVIDAD Y PENSAMIENTO INCONSCIENTE

• - Pensamiento inconsciente
• - El sueño y la creatividad

UNIDAD 4 - CREATIVIDAD Y EMOCIONES

• - Creatividad y emociones

UNIDAD 5 - EL CERERO CREATIVO

• - El cerebro creativo
• - Creatividad e intuición

UNIDAD 6 - LAS BARRERAS CREATIVAS

• - Barreras educativas y sociales
• - Barreras culturales y organizativas
• - Actividad Roleplay - Las Barreras a la Creatividad

UNIDAD 7 - CREATIVIDAD Y ESQUEMAS MENTALES - DEL PENSAMIENTO REPRODUCTIVO AL PENSAMIENTO PRODUCTIVO

• - Creatividad y Esquemas mentales
• - Del pensamiento reproductivo al pensamiento productivo

UNIDAD 8 - TÉCNICAS PARA POTENCIAR LA CREATIVIDAD

• - Técnicas de creatividad
• - El brainstorming
• - Seis Sombreros Para Pensar
• - Asociación forzada
• - Mapas mentales
• - Diseño empático
• - Actividad - La Creatividad -Enseñanzas desde el deporte de alto rendimiento, por Andoni Zubizarreta

UNIDAD 9 - CONCLUSIONES FINALES

• - Anexo - Innovación - Claves para poner en forma el modelo de negocio

MÓDULO 4 - TOMA DE DECISIONES Y RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS UNIDAD 1 - COMPETENCIA PARA LA TOMA DE DECISIONES

• - Introducción a la Toma de Decisiones
• - Competencias para la Toma de Decisiones
• - Actividad Roleplay - Los errores más frecuentes en la toma de decisiones

UNIDAD 2 - CÓMO PROCESAMOS LA INFORMACIÓN A LA HORA DE DECIDIR

• - Proceso de la información a la hora de decidir
• - Procesamiento lógico vs. Procesamiento intuitivo
• - Actividad - La Toma de decisiones. El caso práctico de Dell

UNIDAD 3 - CÓMO EVITAR LOS ERRORES MÁS FRECUENTES EN LAS TOMAS DE DECISIONES

• - Reflexión sobre los errores más comunes en la toma de decisiones
• - Errores más frecuentes a la hora de decidir
• - Errores de decisión - Frente a un problema aplicar sin más una solución ya elaborada
• - Errores de decisión - suponer que solo existe una solución al problema
• - Errores de decisión - quedarse anclado en los datos iniciales del problema
• - Errores de decisión - persistir en una postura más allá de lo racional
• - Errores de decisiones - analizar sesgadamente la información
• - Errores de decisión - sesgar la ponderación que damos a los datos
• - Errores de decisión - sobrevalorar nuestras posesiones
• - Actividad - Historia de unos errores peligrosos
• - Aprender a evitar los errores en la toma de decisiones
• - Actividad Roleplay - Cómo optimizar las decisiones que tomamos

UNIDAD 4 - MODELO DE RESOLUCIÓN CREATIVA DE PROBLEMAS

• - I Fase - Identificar y Analizar el Problema
• - II Fase - Redefinir el Problema
• - III Fase - Generar Ideas y Alternativas de Solución
• - IV Fase - Evaluar y Seleccionar las Mejores Opciones
• - V Fase - Implantar la Solución
• - VI Fase - Hacer una Seguimiento
• - Actividad - La Toma de Decisiones. Lecciones desde el Deporte del Golf

UNIDAD 5 - RECOMENDACIONES FINALES
Temario en PDF